Lima perubahan gaya hidup pada usia 50 tahun dapat menambah satu dekade dalam hidup Anda, studi global menemukan

Taruhan bola – Temukan bagaimana mengelola lima faktor risiko kardiovaskular utama sebelum usia 50 tahun dapat memperpanjang usia sehat Anda secara dramatis-studi global ini mengungkapkan bagaimana perubahan kecil yang dilakukan sekarang dapat memberikan dampak yang mengubah hidup di kemudian hari.
Dalam studi terbaru yang diterbitkan di New England Journal of Medicine, sekelompok peneliti memperkirakan risiko seumur hidup dan manfaat dari ketiadaan atau modifikasi faktor risiko kardiovaskular terhadap penyakit kardiovaskular dan semua penyebab kematian di seluruh dunia.

Latar Belakang

Bagaimana jika lima faktor risiko yang dapat dimodifikasi yang Anda kelola pada usia 50 tahun dapat memberi Anda sepuluh tahun kehidupan ekstra? Penyakit kardiovaskular adalah penyebab utama kematian di dunia, menyumbang satu dari tiga kematian global. Hebatnya, lima faktor risiko yang dapat dimodifikasi-hipertensi (tekanan darah tinggi), hiperlipidemia (kolesterol tinggi), diabetes, merokok, dan berat badan tidak normal (BMI <20 (berat badan kurang) atau ≥25 (berat badan berlebih atau obesitas))-bertanggung jawab atas hampir separuh dari beban ini.

Penelitian sebelumnya telah menunjukkan peningkatan risiko seumur hidup dengan meningkatnya risiko -Namun, hal ini sering kali bergantung pada profil statis atau data regional. Hanya sedikit yang diketahui tentang bagaimana faktor-faktor risiko ini memengaruhi harapan hidup global ketika dimodifikasi dari waktu ke waktu, sehingga menyoroti perlunya penelitian lebih lanjut.

Tentang penelitian ini

Individu dengan berat badan kurang menghadapi risiko CVD seumur hidup 15% lebih tinggi dibandingkan mereka yang memiliki BMI normal, menantang asumsi bahwa hanya kelebihan berat badan / obesitas yang menyebabkan kerusakan kardiovaskular.
Para peneliti dari Global Cardiovascular Risk Consortium (GCVRC) menyelaraskan data dari 2.078.

948 orang berusia 18 tahun ke atas di 133 studi kohort di 39 negara di enam benua. Para peserta diikuti hingga 47 tahun. Mereka yang memiliki penyakit kardiovaskular pada awal penelitian tidak diikutsertakan dalam analisis khusus penyakit.

Faktor risiko dinilai pada usia 50 tahun, dan estimasi risiko seumur hidup diproyeksikan hingga usia 90 tahun.
Faktor risiko termasuk tekanan darah sistolik ≥130 mmHg (hipertensi), kolesterol non-high-density lipoprotein (HDL) ≥130 mg/dL (hiperlipidemia), diabetes (melalui diagnosis atau riwayat yang dilaporkan), indeks massa tubuh (BMI <20 (berat badan kurang) atau ≥25 (berat badan berlebih atau obesitas)), dan merokok saat ini. Hasil kardiovaskular termasuk infark miokard, stroke, atau kematian akibat kardiovaskular atau penyebab yang tidak diketahui.

Model kelangsungan hidup Weibull khusus jenis kelamin digunakan untuk memperkirakan harapan hidup bebas penyakit kardiovaskular dan harapan hidup secara keseluruhan, dengan mempertimbangkan ada atau tidak adanya faktor risiko ini. Analisis tambahan mengeksplorasi modifikasi faktor risiko antara usia 55 dan 60 tahun dan bagaimana hal ini mempengaruhi harapan hidup. Semua model memperhitungkan variasi regional dengan menggunakan ambang batas deviasi standar dan dikalibrasi ulang dengan menggunakan data mortalitas global dari Organisasi Kesehatan Dunia.

Analisis statistik dilakukan dengan menggunakan perangkat lunak R.

Hasil penelitian

Hiperlipidemia memiliki dampak individu yang lebih lemah daripada diabetes atau merokok, hanya berkontribusi 1,2 tahun ekstra bebas CVD ketika dikendalikan, dibandingkan dengan manfaat merokok selama 5-6 tahun.
Peserta dengan kelima faktor risiko pada tingkat ge 50 menghadapi risiko penyakit kardiovaskular seumur hidup sebesar 24% pada wanita dan 38% pada pria. Sebaliknya, individu yang tidak memiliki faktor risiko tersebut memiliki risiko yang jauh lebih rendah, yaitu 13% pada wanita dan 21% pada pria.

Mengenai mortalitas secara keseluruhan, wanita dengan kelima faktor risiko tersebut memiliki peluang 88% meninggal sebelum usia 90 tahun, dibandingkan dengan 53% pada mereka yang tidak memiliki faktor risiko tersebut. Untuk pria, risikonya meningkat dari 68% (tanpa faktor risiko) menjadi 94% (dengan semua faktor risiko).
Wanita yang bebas dari kelima faktor risiko pada usia 50 tahun dapat hidup 13,3 tahun lebih lama tanpa penyakit kardiovaskular dan 14,5 tahun lebih lama dari kematian dibandingkan dengan mereka yang memiliki kelima faktor risiko tersebut.

Pria mendapatkan 10,6 dan 11,8 tahun tambahan. Faktor risiko tunggal yang paling berdampak adalah diabetes dan merokok. Wanita tanpa diabetes hidup 4,7 tahun lebih lama bebas dari penyakit kardiovaskular dan 6,4 tahun lebih lama bebas dari kematian; untuk pria, keuntungannya adalah 4,2 dan 5,8 tahun.

Tidak merokok menambah sekitar 5-6 tahun usia untuk kedua jenis kelamin.
Bahkan perbaikan yang sederhana pun dapat membantu, seperti mengurangi s Tekanan darah sistolik di bawah 130 mmHg menambah 1,3 tahun (untuk wanita) dan 1,8 tahun (untuk pria) hidup bebas penyakit kardiovaskular. Memperbaiki BMI menjadi 20-24,9 (kisaran normal) menghasilkan tambahan 2,6 tahun pada wanita dan 1,9 tahun pada pria, tergantung pada wilayahnya.

Peserta yang berhenti merokok setelah usia 50 tahun namun kemudian menderita diabetes, kehilangan 40% penurunan risiko kematian, menggarisbawahi perlunya manajemen multi-faktor yang berkelanjutan.
Mengubah faktor risiko pada usia paruh baya juga penting. Individu yang mengubah hipertensi arteri dari yang ada menjadi tidak ada antara usia 55 dan 60 tahun memperoleh tahun-tahun bebas penyakit kardiovaskular terbanyak: 2,4 tahun untuk wanita dan 1,2 tahun untuk pria.

Berhenti merokok pada rentang waktu yang sama menambah tahun bebas kematian terbanyak, dengan 2,1 tahun untuk wanita dan 2,4 tahun untuk pria. Semakin banyak faktor risiko yang dimodifikasi, semakin besar keuntungannya. Peserta yang memperbaiki empat faktor risiko antara usia 55 dan 60 tahun mengalami lebih dari lima tahun tambahan bebas dari penyakit kardiovaskular dan de ath.

Perbedaan regional sangat menonjol. Di Amerika Latin, wanita yang menurunkan tekanan darahnya mendapatkan keuntungan hampir lima tahun bebas dari penyakit kardiovaskular. Wanita Amerika Utara mendapatkan lebih dari lima tahun tambahan usia dengan menghindari hipertensi.

Temuan ini menggarisbawahi kesamaan global dan prioritas lokal dalam perawatan pencegahan.
Yang penting, bahkan mereka yang tidak memiliki faktor risiko pun menghadapi risiko penyakit kardiovaskular seumur hidup yang tidak dapat diabaikan, yaitu 13% untuk wanita dan 21% untuk pria, yang menunjukkan bahwa faktor tambahan yang tidak teridentifikasi juga berkontribusi terhadap penyakit.
Kesimpulan
Sebagai rangkuman, tidak adanya lima faktor risiko kardiovaskular klasik-hipertensi, hiperlipidemia, diabetes, merokok, dan BMI yang tidak normal-pada usia 50 tahun dikaitkan dengan lebih dari satu dekade hidup lebih lama yang bebas dari penyakit dan kematian.

Relevansi di dunia nyata sangat tinggi: individu paruh baya yang berhasil berhenti merokok atau mengendalikan tekanan darah dapat mengharapkan keuntungan yang berarti di tahun-tahun yang sehat. Hasil ini menawarkan argumen yang menarik untuk didengar. lier, investasi global dalam pencegahan kardiovaskular.

Mereka juga mendorong individu untuk memodifikasi faktor risiko bahkan di usia paruh baya. Meskipun tidak semua risiko dapat dihindari, mengurangi risiko umum yang dapat dimodifikasi dapat memperpanjang usia dan kualitas hidup di seluruh dunia.