Hasil awal dari uji klinis utama menunjukkan gaya hidup sehat memperlambat penurunan kognitif

Slot online terpercaya – Phyllis Jones bangun setiap pagi untuk berolahraga di berbagai negara di seluruh dunia, “dan bahkan terkadang di bulan,” katanya, berkat gadget olahraga favoritnya, headset virtual reality. Fokusnya pada olahraga yang berjarak beberapa tahun cahaya dari tempat Jones, 66 tahun, dari Aurora, Illinois, beberapa tahun yang lalu. Dia menderita pradiabetes, dan kadar kolesterol serta tekanan darahnya terus meningkat.

Dia benar-benar tidak banyak bergerak setelah mengalami depresi berat. “Saya berada di tempat tidur. Saya tidak peduli sama sekali.

Saya hanya berputar-putar,” kata Jones. Dia mungkin juga ditakdirkan untuk kehilangan kemampuannya untuk berpikir jernih. Ibu dan nenek Jones meninggal karena demensia vaskular, suatu kondisi yang terjadi ketika tubuh tidak dapat memompa cukup darah ke otak.

Anggota keluarga lainnya juga mengidap penyakit ini. “Melihat dua generasi menderita membuat saya bertekad untuk memutus siklus itu sendiri,” kata Jones. “Saya bukan orang seperti itu lagi.”

Empat tahun lalu, Jones bergabung dalam uji klinis besar, yang disebut U.S. POINTER, yang bertujuan untuk mengetahui bagaimana orang dewasa yang lebih tua engan demensia risiko tinggi dapat hidup lebih sehat lebih lama.

Setengah dari lebih dari 2.000 peserta diberikan saran tentang gaya hidup sehat, termasuk diet dan olahraga. Setengah lainnya dimasukkan ke dalam program terstruktur berbasis tim yang memberikan tujuan kepada para peserta untuk mengubah gaya hidup mereka.

Program ini mencakup pertemuan dengan para ahli dan peserta lain secara teratur, serta latihan otak dan kelas aerobik. Para peserta diinstruksikan untuk mengikuti diet MIND, yang menukar makanan olahan dengan biji-bijian, buah-buahan, sayuran hijau dan sayuran lainnya. Para peneliti mengevaluasi fungsi kognitif dengan mengukur daya ingat, kemampuan untuk fokus saat mengerjakan berbagai tugas, dan seberapa cepat orang menginterpretasikan dan merespons informasi.

Setelah dua tahun, kedua kelompok menunjukkan kemajuan. Tetapi orang-orang dalam kelompok terstruktur melihat manfaat yang lebih besar. “Perkiraan konservatif kami menunjukkan bahwa, relatif terhadap kelompok yang dipandu sendiri, kelompok terstruktur menunjukkan kinerja yang sebanding dengan orang dewasa yang berusia satu hingga dua tahun lebih muda usia,” kata Laura Baker, peneliti utama dan profesor gerontologi di Fakultas Kedokteran dan Advokat Universitas Wake Forest di Winston-Salem, North Carolina.

“Hal inilah yang membuat orang-orang memiliki ketahanan tambahan terhadap penurunan kognitif,” katanya. Dukungan dan akuntabilitas yang lebih besar dalam kelompok terstruktur merupakan manfaat utama. “Kami akan memberi tahu Anda apa yang harus dilakukan, tetapi kami juga akan membantu Anda mencapainya, dan kami akan bekerja sama dengan Anda sebagai mitra untuk menemui Anda di mana pun Anda berada,” ujar Baker dalam sebuah pengarahan mengenai temuan ini pada hari Senin di Konferensi Internasional Asosiasi Alzheimer di Toronto.

Penelitian ini, yang dipublikasikan secara bersamaan di Journal of the American Association, merupakan uji coba terkontrol acak berskala besar pertama yang menunjukkan bahwa intervensi gaya hidup yang terorganisir dan berkelanjutan dapat memberikan dampak yang terukur pada otak. Ini adalah temuan penting karena negara ini sedang dalam perjalanan untuk melipatgandakan jumlah orang yang hidup dengan demensia pada tahun 2060. Sekitar 10% orang Amerika yang berusia di atas 65 tahun telah didiagnosis dengan d ementia, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit.

Hampir 7 juta orang di AS menderita Alzheimer, jenis demensia yang paling umum. Meskipun beberapa obat dapat memperlambat seberapa cepat demensia berkembang, namun tidak ada obatnya. “Beberapa orang merasa takut, berpikir bahwa tidak ada yang bisa Anda lakukan” untuk menangkal demensia, kata Dr.

Richard Isaacson, ahli saraf dan peneliti di Institute Neurodegenerative Diseases di Florida. Kita tidak berdaya dalam melawan penurunan kognitif. Richard Isaacson Temuan baru ini, katanya, menunjukkan bahwa “kita tidak berdaya dalam memerangi penurunan kognitif dan penyakit Alzheimer.”

Isaacson, yang sebelumnya memimpin Klinik Pencegahan Alzheimer di NewYork-Presbyterian/Weill Cornell Center, tidak terlibat dalam penelitian baru ini. Ini bukan satu-satunya penelitian yang mengaitkan gaya hidup dengan keterlambatan demensia. Penelitian lain yang dipresentasikan pada konferensi Asosiasi Alzheimer pada hari Senin menemukan bahwa berjalan kaki secara teratur dapat melindungi otak orang dengan risiko genetik Alzhei mer.

Keindahan dari intervensi gaya hidup yang kini terbukti membantu menjaga kognisi tetap tajam dapat diterapkan secara universal, kata Rachel Wu, seorang profesor psikologi yang meneliti kognisi pada orang dewasa yang lebih tua di University of California, Riverside. “Tidak ada kerugian, tidak ada efek samping dari melakukan hal ini, kecuali hanya waktu yang dibutuhkan,” kata Wu. Para peneliti uji coba POINTER juga mengambil sampel darah dan memindai otak para partisipan untuk mencari amiloid dan tau, protein yang terkait dengan penyakit Alzheimer yang membentuk plak dan kekusutan di otak.

Sampel-sampel tersebut akan disertakan dalam analisis peserta studi di masa depan, kata Heather Snyder, peneliti POINTER dan wakil presiden senior dan hubungan ilmiah di Alzheimer’s Association. Phyllis Jones, peserta uji coba POINTER, kehilangan berat badannya sebanyak 30 kilogram dan mengatakan bahwa ia “merasa menjadi orang yang berbeda.” Phyllis Jones “Jika Anda memiliki biologi ini, apakah Anda melihat respons yang lebih baik?

Respon yang lebih sedikit?” katanya. “Itu adalah jenis pertanyaan yang bermakna kita akan dapat bertanya dengan data ini.”

Temuan tambahan diharapkan akan muncul dalam tahun ini, kata Snyder. Jones sangat ingin melihat hasil-hasil tersebut ketika sudah tersedia. “Saya tidak tahu apa yang mereka lihat di otak saya, tapi saya tahu saya adalah orang yang berbeda,” kata Jones.

Berat badannya turun 30 kilogram dan tidak lagi dianggap prediabetes atau kandidat statin untuk mengurangi kolesterolnya. “Saya akan terus bergerak, makan dengan benar, bersosialisasi, memantau penyakit penyerta saya,” katanya. “Saya akan menjaga diri saya sendiri.”