Sebuah studi menemukan bahwa hampir 40% kasus kanker dapat dicegah dengan melakukan 3 perubahan gaya hidup
Liga335 daftar – BARU: Kini Anda dapat mendengarkan artikel! Sebuah studi terbaru mengungkapkan bahwa hampir setengah dari kasus kanker dapat dicegah dengan menghilangkan tiga faktor risiko utama. Penelitian yang diterbitkan minggu ini di Nature Medicine menunjukkan bahwa hampir 40% kasus kanker di seluruh dunia terkait dengan tembakau (15% dari kasus baru), infeksi (10%), dan konsumsi alkohol (3%).
Secara keseluruhan, 7,1 juta diagnosis kanker pada tahun 2022 terkait dengan 30 faktor risiko yang dapat dimodifikasi, menurut studi tersebut. APAKAH KANKER MENURUNKAN RISIKO ALZHEIMER? STUDI BARU MENELITI KETERKAITANNYA “Inti dari hal ini adalah bahwa hampir setengah dari semua kanker dapat dicegah dengan perubahan perilaku,” kata Dr.
Marc Siegel, analis medis senior Digital, kepada Digital. Dilakukan oleh Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) dan Badan Internasional untuk Penelitian Kanker (IARC), studi ini menganalisis data kanker global di 185 negara, mencocokkannya dengan data paparan untuk 30 faktor risiko tersebut. Kanker paru-paru, lambung, dan serviks menyumbang hampir setengah dari kasus yang terkait dengan faktor risiko yang dapat dimodifikasi, banyak di antaranya terkait dengan virus dan bakteri seperti human papillomavirus (HPV), hepatitis B dan C, serta Helicobacter pylori (bakteri umum yang menginfeksi lapisan lambung).
“Kanker serviks dan tenggorokan yang dapat dicegah secara langsung terkait dengan virus HPV dan dapat dicegah melalui vaksin HPV,” tambah Siegel, yang tidak terlibat dalam penelitian tersebut. RISIKO KANKER MEMATIKAN MENINGKAT DENGAN TINGKAT KONSUMSI ALKOHOL TERTENTU, TEMUAN STUDI Kanker paru-paru, tenggorokan, dan saluran pencernaan, serta beberapa jenis kanker lainnya terkait dengan merokok, sedangkan alkohol dikaitkan dengan kanker payudara, hati, usus besar, dan tenggorokan, kata dokter tersebut. “Faktor lingkungan juga sangat penting, bervariasi menurut wilayah geografis — 45% kasus kanker baru dapat dicegah pada pria, dan 30% pada wanita,” katanya.
Penulis studi Hanna Fink, dari Cabang Pengawasan Kanker di IARC/WHO, mengatakan pesan utamanya adalah bahwa banyak kanker dapat dicegah. “Hampir empat dari 10 kasus kanker baru di seluruh dunia, yang mewakili 7,1 juta nyawa yang tidak perlu berubah karena kanker “Faktor-faktor risiko tersebut terkait dengan hal-hal yang dapat kita ubah atau atasi melalui kesadaran dan tindakan kesehatan masyarakat,” katanya kepada Digital. PRODUK SAMPINGAN VITAMIN UMUM DAPAT MEMBANTU KANKER MENYELUNDUPI SISTEM KEKEBALAN TUBUH, TEMUAN STUDI “Hal-hal tersebut meliputi merokok, infeksi, konsumsi alkohol, kelebihan berat badan, polusi udara, radiasi ultraviolet, dan lainnya.”
Ke depan, para peneliti merekomendasikan bahwa strategi pencegahan yang lebih kuat yang menargetkan penggunaan tembakau, infeksi, berat badan yang tidak sehat, dan konsumsi alkohol dapat secara substansial mengurangi kasus kanker global. “Kuncinya di sini adalah bahwa hampir setengah dari semua kanker dapat dicegah melalui perubahan perilaku.” “Studi ini memperkuat bahwa pencegahan kanker efektif, dan tindakan paling efektif dilakukan pada tingkat populasi,” kata Fink.
“Pemerintah dan masyarakat memainkan peran krusial dengan memudahkan pilihan sehat, misalnya melalui pajak tembakau dan alkohol yang lebih tinggi, kebijakan bebas asap rokok, peringatan kesehatan yang jelas, tempat kerja yang lebih aman, udara yang lebih bersih, dan akses terjangkau ke vaksinasi dan s Pemeriksaan. Setiap orang dapat mendukung upaya ini dengan mengadvokasi lingkungan yang lebih sehat dan memanfaatkan layanan pencegahan yang tersedia.” Mengurangi risiko AIRC memberikan rekomendasi berikut untuk meminimalkan risiko kanker.
KLIK DI SINI UNTUK BERLANGGANAN BULETIN KESEHATAN KAMI Jangan merokok, dan jika Anda merokok, carilah bantuan untuk berhenti. Jaga asupan alkohol serendah mungkin, karena “tidak ada tingkat konsumsi alkohol yang aman terkait risiko kanker.” Upayakan berat badan yang sehat secara bertahap dengan pola makan seimbang dan aktivitas fisik teratur.
Lebih banyak bergerak dan kurangi duduk, karena bahkan sedikit gerakan harian pun membantu. Manfaatkan vaksinasi, terutama vaksinasi HPV untuk kaum muda dan vaksinasi hepatitis B. “Sebagai dokter keluarga, saya berusaha membantu pasien saya memahami betapa pentingnya kebiasaan sehari-hari mereka dalam menurunkan risiko kanker di masa depan,” kata Dr.
Chris Scuderi, seorang penyintas kanker dan dokter keluarga yang berbasis di Florida. Target pencegahan utama dokter tersebut meliputi olahraga harian, tidur yang konsisten dan memulihkan, serta pola makan Mediterr pola makan ala Mediterania, kunjungan rutin ke dokter, dan istirahat yang cukup. KLIK DI SINI UNTUK ARTIKEL KESEHATAN LAINNYA “Kebiasaan kecil yang dilakukan setiap hari akan berakumulasi dan menghasilkan perubahan yang signifikan seiring berjalannya waktu,” tambah Scuderi, yang juga tidak terlibat dalam penelitian ini.
“Sangat penting juga untuk tetap mengikuti pemeriksaan rutin Anda, yang dapat dibantu oleh dokter keluarga Anda.” Potensi keterbatasan Penelitian ini memang memiliki beberapa keterbatasan. Para peneliti sering menggunakan data dari sekitar tahun 2012 karena jeda yang lama antara paparan dan kanker, yang berarti data tersebut mungkin tidak mencerminkan perilaku atau lingkungan terkini.
KLIK DI SINI UNTUK MENDOWNLOAD APLIKASI “Ini adalah penyederhanaan yang diperlukan, karena pada kenyataannya, masa laten bisa lebih lama atau lebih pendek tergantung pada jenis kanker dan paparan,” kata Fink. Siegel menyoroti bahwa jenis kanker bervariasi menurut wilayah geografis — misalnya, kanker lambung lebih umum di Asia — dan hubungan antara faktor risiko dan prevalensi kanker dapat berbeda antar negara, populasi, dan periode waktu. “Kami “Kami mengandalkan data terbaik yang tersedia mengenai seberapa umum setiap faktor risiko di berbagai negara dan seberapa kuat kaitannya dengan kanker, namun data ini tidak sempurna dan kurang akurat di beberapa negara berpenghasilan rendah dan menengah,” kata Fink.
UJI DIRI ANDA DENGAN KUIS GAYA HIDUP TERBARU KAMI Terakhir, penelitian ini hanya meneliti 30 faktor risiko dengan bukti terkuat dan data global. “Perkiraan kami bahwa ‘hampir 40% kanker dapat dicegah’ kemungkinan besar bersifat konservatif,” tambah peneliti tersebut. “Beberapa penyebab lain yang diduga, seperti aspek tertentu dari pola makan, tidak dapat dimasukkan karena ilmu pengetahuan atau datanya belum cukup kuat di tingkat global.”
